Tấn pháp

Tất cả các thế tấn được trình bày trên một trang theo đúng thứ tự trong video. Hình minh họa giúp trẻ ghi nhớ, video cho thấy ngữ cảnh và huấn luyện viên chỉnh sửa kỹ thuật khi tập.

Kyokushin 101: Stances · Kyokushin Philly

Tất cả thế tấn trong một video

Chọn một thế tấn bên dưới và video sẽ bắt đầu đúng đoạn tương ứng. Không cần mở mười bốn trình phát riêng biệt.

Kyokushin 101: Stances · Kyokushin Philly

01
Heisoku-dachi
閉足立ちへいそくだち
0:12
[hej-so-ku da-či]
Tấn khép chân hoàn toàn.
Phân bố trọng lượng
Chân trái 50%Chân phải 50%
02
Musubi-dachi
結び立ちむすびだち
0:25
[mu-su-bi da-či]
Tấn chào chữ V (gót chạm nhau, mũi mở 45 độ).
Phân bố trọng lượng
Chân trái 50%Chân phải 50%
03
Heikō-dachi
平行立ちへいこうだち
0:35
[hej-kó da-či]
Tấn song song mở rộng bằng vai.
Phân bố trọng lượng
Chân trái 50%Chân phải 50%
04
Soto-hachiji-dachi
外八字立ちそとはちじだち
0:45
[so-to ha-či-dži da-či]
Tấn mở tự nhiên rộng bằng vai, mũi chân hơi hướng ra ngoài và trọng lượng chia đều.
Phân bố trọng lượng
Chân trái 50%Chân phải 50%
05
Uchi-hachiji-dachi
内八字立ちうちはちじだち
0:58
[u-či ha-či-dži da-či]
Tấn rộng bằng vai, mũi chân hơi hướng vào trong và trọng lượng chia đều.
Phân bố trọng lượng
Chân trái 50%Chân phải 50%
06
Sanchin dachi
三戦立ちさんちんだち
1:18
[san-čin da-či]
Tam chiến tấn – tấn phòng thủ tập trung trục trung tâm.
Phân bố trọng lượng
Chân trước 50%Chân sau 50%
07
Moroashi-dachi
双足立ちもろあしだち
1:30
[mo-ro-a-ši da-či]
Tấn ngắn với một chân hơi ở trước, hai bàn chân gần song song và trọng lượng cân bằng.
Phân bố trọng lượng
Chân trước 50%Chân sau 50%
08
Kōkutsu dachi
後屈立ちこうくつだち
1:40
[kó-ku-cu da-či]
Hậu khuất tấn – tấn phòng thủ dồn lực chân sau.
Phân bố trọng lượng
Chân trước 30%Chân sau 70%
09
Neko-ashi-dachi
猫足立ちねこあしだち
1:55
[ne-ko a-ši da-či]
Tấn mèo (90% trọng lượng ở chân sau, chân trước nhón gót).
Phân bố trọng lượng
Chân trước 10%Chân sau 90%
10
Kake-ashi-dachi
掛け足立ちかけあしだち
2:06
[ka-ke a-ši da-či]
Tấn bắt chéo, một chân đi sau chân kia, thân hạ thấp và sẵn sàng đổi hướng.
11
Zenkutsu dachi
前屈立ちぜんくつだち
2:18
[zen-ku-cu da-či]
Tiền khuất tấn – tấn tấn công bước tới dồn lực chân trước.
Phân bố trọng lượng
Chân trước 70%Chân sau 30%
12
Kiba dachi
騎馬立ちきばだち
2:55
[ki-ba da-či]
Mã bộ tấn (Trung bình tấn) – tư thế cưỡi ngựa vững vàng.
Phân bố trọng lượng
Chân trái 50%Chân phải 50%
13
Shiko-dachi
四股立ちしこだち
3:08
[ši-ko da-či]
Tấn rộng hạ thấp, bàn chân và đầu gối mở ra ngoài, trọng lượng chia đều.
Phân bố trọng lượng
Chân trái 50%Chân phải 50%
14
Tsuru-ashi-dachi
鶴足立ちつるあしだち
3:20
[cu-ru a-ši da-či]
Tấn hạc thăng bằng trên một chân trụ, chân còn lại nâng lên sẵn sàng cho động tác tiếp theo.
Phân bố trọng lượng
Chân trụ 100%Chân nâng 0%